
Úspešná sezóna vyvrcholí účasťou vo finále MEL U14
3. mája 2026Za každým kvalitným basketbalovým výkonom sa skrýva oveľa viac než len talent a tréning s loptou. Rozhodujú detaily – práca s telom, systematická príprava a schopnosť posúvať vlastné limity. Kondičný tréning dnes zohráva kľúčovú úlohu nielen pri vrcholových športovcoch, ale aj pri mladých hráčkach, ktoré si budujú základy do budúcnosti. Ako vyzerá moderný prístup k fyzickej príprave, čo všetko ovplyvňuje výkon a prečo by sa jej nemal podceňovať význam? Aj na tieto otázky sme hľadali odpovede v rozhovore s našim kondičným trénerom, Mgr. Františkom Drevkom, ktorý pomáha BAMPáčkam rásť systematicky a dlhodobo.
Vaša práca v klube BAMP nie je o každodenných tréningoch, ale skôr o doplnkovej príprave. Ako by ste ju priblížili rodičom a fanúšikom?
Moja práca v BAMP je doplnková, zameraná na všeobecnú pohybovú a kondičnú prípravu detí. Pomáham im budovať správne pohybové návyky, zlepšovať koordináciu, stabilitu a predchádzať zraneniam, aby sa na ihrisku cítili istejšie a pohybovo zdatnejšie.
Prečo je podľa vás dôležité zaradiť atletickú a kondičnú prípravu aj do mládežníckeho basketbalu?
Pretože v kategóriách U12 – U14 sa tvoria základné pohybové návyky. Kondičná príprava pomáha deťom správne behať, brzdiť, meniť smer a skákať, zlepšuje pohybovú istotu a zároveň znižuje riziko zranení.
Na ktoré pohybové schopnosti sa pri mladých basketbalistkách zameriavate najviac?
Najviac sa zameriavam na koordináciu, rýchlosť, stabilitu a základnú silu s vlastnou hmotnosťou. Cieľom je, aby sa hráčky pohybovali isto, ľahko a mali dobrú kontrolu nad vlastným telom.
V čom robia mladé hráčky najčastejšie chyby z pohybového hľadiska?
Najčastejšie ide o zlé pohybové základy, nesprávne brzdenie, nestabilita kolien a členkov, slabý stred tela. Tieto chyby vznikajú najmä vtedy, keď chýba systematická pohybová príprava v mladom veku.
Ako vyzerá ideálny doplnkový tréning v BAMP, ktorý má reálny prínos pre výkon hráčok na palubovke?
Ideálny tréning je krátky, systematický a prepojený s basketbalom. Zameriava sa na koordináciu, rýchlosť, prácu nôh, stabilitu a správnu techniku pohybu, bez zbytočného fyzického preťaženia.
Ako dôležitá je prevencia zranení v rámci vašej práce a čo konkrétne robíte pre jej podporu?
Prevencia zranení je pre mňa kľúčová. Pracujem na správnych pohybových vzoroch, stabilite kolien a členkov, posilnení stredu tela a celkovej kontrole pohybu pomocou cvičení s vlastnou hmotnosťou.
Čo by ste odporučili mladým hráčkam mimo klubových tréningov – na čom by mali pracovať individuálne?
Odporúčam hlavne všeobecný pohyb – beh, hry, iné športy, mobilitu a jednoduché cvičenia s vlastnou hmotnosťou. Dôležité je, aby sa hýbali pravidelne, s radosťou a budovali si široký pohybový základ.




